CO MŮŽETE OČEKÁVAT?

  • získání svalové rovnováhy, která se projevuje  v držení těla i    v   pohybu 
  • aktivace hlubokého stabilizačního systému (posílení tzv. středu těla)
  •  napřímení   páteře (při sezení, stoji i  v pohybu)
  • prohloubení dechu
  • zlepšení psychické i  tělesné pohody 
  • zlepšení koordinace - pohyb pro Vás bude lehký, nevyčerpávající a bezbolestný
  • větší pohyblivost  a   síla
  • lepší výkonnost
  • formování postavy
  • navýšení životní energie


​CORE INTEGRIS®

Naše tělo se neustále adaptuje na požadavky,  které  na něj vědomě či nevědomě  klademe. Některé  adaptace nám však z  dlouhodobého hlediska neprospívají. Nedovolí využívat celý pohybový  potenciál  a můžou být zdrojem mnoha obtíží včetně  bolestí a pohybových omezení.   S mojí pomocí  můžete změnit způsob držení těla i  pohybu. To se projeví nejen ve sportovních výkonech, ale také v každodenním životě. Společně také můžeme odstranit nebo zmírnit pohybová omezení a lépe využít Váš potenciál.  Předám Vám porozumění tomu, jak Vaše tělo funguje a jak ho můžete rozvíjet.  Propojuji rozumové pochopení a tělové procítění. Na lekcích využívám speciální vybavení (Pilates stroje a pomůcky) i cvičení vahou vlastního těla. V rámci lekcí Vás rovněž naučím, jak můžete cvičit doma.

O MĚ

K rozvoji pohybového potenciálu člověka jsem se dostal oklikou přes vzdělání a praxi  v oboru strojírenství. Vždy mě fascinovalo  objevovat podstatu fungování. Postupně u mě převládla touha pracovat s lidmi. Začal jsem se proto vzdělávat v oblasti tělesného rozvoje. Z mé původní profese jsem si odnesl způsob přemýšlení, který výrazně ovlivňuje mé porozumění a další studium lidského pohybu.  Při své praxi si stále více uvědomuji, že rozvoj tělesných schopností  významně ovlivňuje to, jak se cítíme, přemýšlíme,  jednáme a jaký život žijeme. 
Základní porozumění pro pohybový systém jsem získal v rámci Akademie IQ pohyb a jako lektor v Centru funkčního pohybu Daniela Müllera. Zde jsem získal první vhled do Pilates a  absolvoval různá tématická školení (např. Pilates pro těhotné a po porodu, Vývojová kineziologie, Axiální systém, Ruka a noha...). Dále jsem se vzdělával a prozkoumával i další pohybové koncepty.  Inspiraci je pro mě např. Spiral dynamic, se kterou jsem se seznámil pod vedením Lenky Kazmarové. Skutečná revoluce v mém myšlení o pohybu a jeho výuce přišla s poznáním  Feldenkraisovy® metody, se kterou mě seznámila má žena a certifikovaná lektorka Feldenkraise®  Tereza Hrdličková   (dříve Skovajsová). Má praxe a  další studium mě dovedlo  k vytvoření  vlastního  konceptu  CORE INTEGRIS®.